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秋天来了,不妨多吃以下食物,延缓衰老、补血美容,早吃早受益

来源:百姓记者    日期:2019-09-11 15:44:35     浏览:113

胡萝卜

胡萝卜素是一种具有生理活性的物质,在动物体内可转化成维生素A,可治疗夜盲症、干眼病及上皮组织角化症,具有增强淋巴细胞、巨嗤细胞或NK细胞等抗肿瘤功能。胡萝卜素在体内能直接消灭自由基,具有抗氧化作用。大量研究证实,胡萝卜素的许多生物功能与人类健康有密切关系,其在抗氧化、解毒、抗癌、预防心血管疾病、防治白内障和保护肝脏方面的生理作用已被越来越多的研究证实并应用于疾病的预防和治疗。

黄花菜

黄花菜的营养价值非常的高,可以搭配任何的蔬菜,都是非常好吃的,它同时还是一种药材,经常被人们称为“忘忧草”,具有健脑、抗衰老、延缓记忆力减退的作用,其中显著降低血清胆固醇含量的特点,更是使之成为高血压患者的保健蔬菜,所以非常适合中老人食用。

花生

花生是日常生活中常吃的食物,不仅可以炒菜吃,而且还能当零食吃,很多的人都非常的喜欢吃花生。花生所含有儿茶素,对人体具有很强的抗衰老的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生仁,有益于人体延缓衰老、补血美容,故花生仁又有“长生果”之称。

标签Tags: 来了 补血 延缓

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